ダイエット成功には明確なゴールが必要

公開日: : ダイエット理論 ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットを成功させたかったら、明確なゴールのイメージを持つことが大事です。

例えば、ただ漠然と「野球が上手くなりたいなぁ・・・。」と思っている人と、「高校野球で活躍してドラフ1位、契約金1億円でプロ野球選手になる!」では、どちらが実現しやすいと思いますか?

それは後者のほうなのです、ちなみに、この「ドラフ1位、契約金1億円」というのは、イチロー選手が小学校の卒業文集に書いた当時の夢です。

夢(ゴール)のイメージは、具体的であるほど達成の可能性が高いのです。

というか、そもそもイメージできないことは達成自体が不可能なのです。

また、ゴール自体は自分が心から望むものである必要があります。

何故なら、人はやりたくもないこと、なりたくもないもののためにわざわざ苦しむことはしたくないからです。

イチロー選手が厳しい練習に耐えられるのも、もっと野球が上手くなりたいからです。

もしもその気持ちがなかったら、とっくに引退していたことでしょう。

というか、その前にプロ野球選手にすらなっていなかったことでしょう。

なので、スタイル抜群になって周りの皆からチヤホヤされて有頂天になっている自分とか、ファッションショーのランウェイをさっそうと歩いている自分とか、イメージしただけで嬉しくてニヤケてしまうようなイメージをしましょう

ファッションモデル

すると、脳が反応してそのイメージを実現しようと働き出し、ゴールへと連れて行ってくれます。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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