ダイエットの限界を作っているのはあなたです

公開日: : マインド ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人は、様々なことを学びながら生きていますが、その学びの全てが必ずしも正しいという訳ではありません。

というか、多くの間違った思い込みを持っていて、その思い込みが限界を作っています

その昔、ロジャー・バニスターという陸上選手がいました。

彼は1954年、1マイル(約1,600m)を3分59秒4で走ったのですが、陸上界ではそれまで1マイルを4分以内で走るのは不可能だと信じられていました。

面白いのは、長年不可能と言われていた4分を切った彼の大記録が、わずか数週間後に別の選手にあっさりと更新されてしまったことです。

ランニング

また、ある格闘家はトレーニングで3,000回のスクワットをメニューに取り入れていたそうですが、トレーナーからの「残り100回」の合図を聞くと、そこからがとても苦しかったのだそうです。

ところが、実はトレーナーはある時は2,800回、またある時は3,200回といったように、毎回違う回数をやらせていたのです。

残り100回の合図を聞いた途端に苦しくなるというのは、選手が勝手に3,000回を限界だと信じ込んでいただけで、実際にはそれが限界ではなかったということですよね。

これらのエピソードが意味するところは、限界というのは単なる思い込み(イメージ)に過ぎないということです。

つまり、限界というのは「イメージの限界」ですから、限界を超えるには今までのイメージを壊して新たなイメージを作ればいいのです。

「私にはできそうもないなぁ・・・。」そう思ったら実際にできません、ダイエットも、まずは「私はできる!」と確信するところから始めましょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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