ドカ食い、やけ食いをやめる方法

公開日: : 最終更新日:2015/12/20 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

食べ過ぎちゃいけないと思いつつも、つい我慢しきれずに食べてしまい、その後に激しく自己嫌悪。

いわゆるドカ食い、やけ食いですね、きっとあなたも経験していると思います。

食べ過ぎの大きな要因としては、ストレスがありますね。

あなたは、セロトニンという物質を知っていますか?

セロトニンとは、脳内の神経伝達物質の一つで、幸せホルモンとも呼ばれています。

人は、食欲が満たされるとセロトニンが分泌され、幸福を感じるようになっているんです。

なので、脳はストレスを感じたときに、セロトニンを出させるために「食べろ」と指令を出すんですね。

ところで、このセロトニンは、食べる以外のことによっても分泌されます。

具体的な方法は人それぞれですが、簡単に言っちゃえば、好きなことをしているときに出るんですね。

だから、食べる以外のことで、自分のやりたいことをやったらいいんですよね。

ピアノが好きならピアノを弾きまくればいいし、スポーツが好きならスポーツに打ち込めばいいんです。

なんてことを言うと、たまに「そんなもの私にはありません」っていう人が出てきちゃうんですよね。

それはね、ないんじゃなくて、自分のことがよく分かってないんです。

そして、それは「常識」とかいったものに縛られて、自分の本音を抑えつけちゃってる状態なんですね。

自分の本音に気づいて解放してあげることができれば、本来は必要ない種類のストレスはなくなります。

そうなると、もう食べ過ぎに走ることもなくなるんですね。

ということで、食べ過ぎをやめようと思ったら、まずは自分の本音を知ることから始めるといいですよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

気になったら、以下のボタンをクリック(タップ)

coaching

メール講座

応援クリックお願いします!

関連記事

no image

「現実的な」は非現実的!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

現実もイメージも同じもの!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

あなたならどうする? もしも、医者から「もう一生歩けません」と言われたら

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

あなたはどっちの未来を見ていますか?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

ありのままの現実なんて存在しない

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

視野が広がるお話

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

脳って意外とバカなんですよね

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

「食べない」は食べたいという意味!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

言葉があなたの体型を決める!? その2

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

食欲と脳の関係は

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

no image
意志が弱いあなたも、三週間で生まれ変われるダイエットメール講座

まだダイエットを続けるつもりですか? 「最新ノウハウ! これであなた

no image
お得は損!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
人は刑務所でさえ快適に生きていけるから

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
どうしても痩せて自信を持ちたいですか?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
痩せて自信を持とうなんて無意味!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
痩せれば自信が持てる?人からモテる? その2

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

→もっと見る

PAGE TOP ↑