クリスマスとダイエット

公開日: : 最終更新日:2015/12/25 洗脳

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

クリスマスの時期に、調子に乗ってケーキやチキンなどを食べ過ぎて、太ってしまった人のことを、クリスマスデブと呼ぶとか呼ばないとか。

それによって、後から自己嫌悪に陥るなんて人もいるんでしょう。

まあ、人間なんて元々が不完全な存在なんですから、そりゃあ食べ過ぎることだってあるでしょうよ。

なので、いちいち落ち込むことなんかないです。

だいいち、人生は楽しむためにあるんですから、楽しい時には思いっきり楽しまないなら、何のために生きてるっていうんでしょう?

それとね、一日でもダメな日があっちゃいけないみたいな、完璧主義はやめたほうがいいですね。

食べる量とか体重とかも、一週間とか一ヶ月とか、トータルでつじつまが合ってればいいくらいに、おおらかな気持ちでいるといいですよ。

前にも言いましたけど、体重を管理していると思っている人は、実は体重に管理されている、体重というものに振り回されてるんですよね。

食事管理っていうのも全く同じです、ただ食事に振り回されてるだけ。

そこに気づかないと、いつまでも生きづらさを感じることになるでしょう。

ということで、クリスマスデブとか気にせずに、精一杯クリスマスを楽しんでくださいね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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