自分の満腹度合いを観察しながら食べるとか、そんなめんどくさいことできません!

公開日: : 最終更新日:2016/01/02 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

多くの人は、食べることに関して無関心で、自分がどれだけ食べれば満足なのか、分かってません。

つまり、ただ惰性で食べてるだけなんですね。

なので、それを改めないことには、食べ過ぎを解消することができません。

改めるためには、食べることに対して意識を向ける必要があります。

具体的には、ゆっくりと食べながら、自分の満腹度合いを観察することですね。

そういうことを言うと、中には「そんなめんどくさいことできません」なんて人が出てきます。

めんどくさいと思ったなら、その対処は簡単です。

どうすればいいか、あなたは分かりますか?

めんどくさい、そう思うならやらなきゃいいんです、簡単ですね。

人間にとって、今までと違うことをするのは、全てめんどくさいんです。

でも、そのめんどくさいことをしなければ、人は変わることができません

それを、めんどくさくてできないって言うんなら、「めんどくさい思いまでして痩せたくありません」って言ってるのとおんなじです。

だからやめればいいんです、無理にやる必要なんかどこにもないです。

やめて、痩せることなんか諦めるか、自分で他の方法を探せばいいんですね。

そもそも、痩せるかどうかなんて個人の自由であって、自分が痩せたいと思ったからこそダイエットしてるはずなんです。

であれば、本来めんどくさいなんて言葉が出てくるはずはないんです。

ということで、もしもめんどくさいなんて思うなら、ダイエットなんかしなければいいってことです。

「でも痩せたい」そう思うんなら、黙ってやるべきことをやればいいんです。

だって、誰のためでもなく、自分のためにダイエットしてるはずですから。

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