そろそろ花粉症の季節ですね

公開日: : 最終更新日:2016/02/25 健康

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

行き着けの美容院に行った際に、くしゃみが出たんですよね。

そうしたら、お店の女の子から「花粉症ですか?」と聞かれました。

これからの時期、ちょっとくしゃみをしようもんなら、すぐに聞かれそうですよね。

ちなみに、私は花粉症ではありません。

ところで、花粉症の原因って、何だか分かりますか?

花粉症とは、簡単に言ってしまうと免疫機能の過剰反応です。

で、免疫機能の約7割が腸に集中していると言われています。

ということで、腸内環境が悪いことが花粉症の原因だろうとされています。

腸内環境が悪化する原因は、なんと言っても食事ですよね。

加工食品や砂糖の摂取量が多いと、腸内環境は確実に悪化します。(いっさい食べないのが理想ですが)

腸内環境が悪化した状態とは、腸内細菌のバランスが悪い状態ですね。

加工食品や砂糖は、腸内細菌のエサにならないんです。

なので、腸内で放置されます。

これが、便秘の原因ですね。

便秘とは、腸内で食べ物が腐ったまま放置された状態なんですね。(便やおならのにおいがきつい原因です)

それだと、善玉菌と呼ばれる細菌が生きられず、悪玉菌優位な腸内環境となります。

これによって、免疫システムに狂いが生じた結果が花粉症と考えられてるんですね。

ということで、花粉症改善のためには、薬などでの治療ではなく、食習慣を改善することです。

薬に頼るというのは対処療法で、一時しのぎにしかすぎません。

なので、当然根治することはありません。

根治のためには、食生活の改善しかないんですね。

ということで、あなたが花粉症だとしたら、腸内細菌のためになる食事をしてください。

でも、それって花粉症に関係なくやったほうがいいことでしたね。

なので、皆さんやってみてください。

腸内細菌のためになる食事は、以下の本が参考になりますよ。

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