ダイエットの思い込みを捨てる

公開日: : 脳機能 , , , ,

こんにちは、『夢ナビゲーター』であり意志が弱い人専門コーチの大崎光容です。

人は様々な思い込みをしていて、間違ったことでも正しいと信じ込んでいることが沢山あります。

家のカギなど、探し物がすぐ手元にあるのに気づかなかったという経験をしたこと、ありますよね?

脳は、自分にとって重要な情報しか認識しないようにできています。

「カギがなくなった!」と思ったとき、脳にとって重要なのは「今この場にカギがない」という情報です。

なので、実際には目の前にあっても、認識に上がってこないのです。(つまり、見えません。)

見えない

例えば、カギをなくして(なくなったと思い込んで)慌てふためいているあなたを見て、そばにいる人が「え!?すぐそこにあるじゃない。」と教えてあげると、脳内の情報が書き換わって途端にカギが認識に上がってきます。(視界に現れます)

これは、なにも視覚情報に限ったことではありません。

誰かと会話したときのことを思い出してみてください、相手の声以外の雑音などは記憶に残っていないはずですよね。

人は、思い込みによって受け取る情報に制限をかけてしまっています。

「ダイエットは難しい。」とか「ダイエットには運動と食事制限だ。」など、思い込みがあると他の情報は見えなくなります。

ダイエットに行き詰まっている人などは、一度その固定観念を取り払ってみたほうがいいでしょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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