変わりたいあなたがまずすべきことは

公開日: : 最終更新日:2016/03/31 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

あなたの身体は、暑さを感じたとき、どんな反応をしますか?

汗をかきますよね、あとは、毛穴が開きます。

逆に、寒い時には毛穴は閉じて、身体がガタガタと震えますよね。

なんでそんな反応をするのかといえば、体温を一定に保つためです。

そんなふうに、人には自分の周囲(外界)からの情報に対して脳が反応して、生体を一定の状態に保とうする働きがあります。

例えば、 外界からの情報によって、脳に「暑い」という情報が書き込まれると、それに対して「汗をかけ」と脳が身体の各所に命令するんですね。

これを、ホメオスタシス(恒常性維持機能)と呼びます。

このホメオスタシスによって、あなたは外界からの情報に無意識で反応しているんですね。

ということは、外界からの情報が変わらなければ、それに対するあなたの反応も、ずっと変わらないということになりますよね。

それが、「今日から変わろう」と思っても変われない原因です。

周囲の環境が同じままで、行動だけ変えようとしても、脳が反応してくれないんですね。

なので、変わりたかったら環境を変えたほうがいいです。

よく、成功したかったら成功者の元へ行けと言われるのもそのためです。

周囲に成功者がいる環境に身を置けば、脳が成功につながるような反応をしてくれるんですね。

ということで、付き合う人を変えるとか、まずは環境を変えるところから始めてみてください。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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