ダイエットのゴールは、現状の外側に設定すること

公開日: : 最終更新日:2015/04/30 脳機能 ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットをする上で一番重要なことは、「こうなりたい!」という心から望むゴールを設定することです。

その際にどんなゴールがいいかというと、現状のままでは決して達成できないようなものです。

例えば、年収300万円の人が400万円を目指そうと思ったら、営業成績をあげようとか残業を増やそうとか(残業手当が出るとして)、基本的に現在の仕事の中で改善策を考えることでしょう。

年収300万円の人にとって、年収400万円というのは現状の延長線上のゴールです。

現状の延長線上にゴールを設定すると、脳は現状のままでいいのだと勘違いしてしまうので、新しい情報が入ってきません。

また、脳が現状のままでいいと思い込んでいますから、当然今の状態が大きく変わることもありません。

けれど、年収1億円を目指すとなったら、現在の仕事に手を加える程度では到底無理でしょう。

すると、今まで考えてこなかった別の道を探す必要が出てきます。

選択肢

そうなった時に初めて新しい情報が入ってきます、自分の中での情報の重要性が変わるからです。

また、現状から大きく外れたゴール設定をし、それが現実であるかのようにイメージすると、そのイメージに対して現状維持の力が働きますから、強力なゴールへの推進力が生まれます。

これは、ダイエットのみならず他のあらゆる夢実現のためにも有効な方法です、現状維持の脳の働きを逆利用する(脳の働きに逆らわない)方法なのです。

全てのゴールは現状の外側に設定する必要があるのです、現状のままでは決して届かないようなゴールを設定することです。

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