ダイエット成功のためには、「私はできる!」と確信すること

公開日: : 最終更新日:2015/04/30 マインド , , ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットのためのーゴール設定は、現状から大きく離れたものにすることだと、いつもクライアントさんに言っています。

すると、「現状から大きく離れたゴールでは、とても実現できるという気になれません。」と言われることがあります。

まあ、そういう気持ちも分からなくもないのですが、ゴールというのはできそうかどうかで決めるのではなく、やりたいかどうかで決めるべきものなのです。

だって、「自分は40kg台になりたいけれど、今100kgあるからせいぜい60kg台で我慢しよう・・・。」だなんて言ったら、おかしくないですか?

たとえ今が100kgあったって、40kg台になりたければ目指せばいいじゃないですか!なってしまえばいいじゃないですか!

第一、何を根拠にできないなどと決め付けているのでしょうか?

「できそうもない」というのは単なる思い込みであって、確たる根拠を持って証明されたことではないはずです。

自分がやりたいと思い「私はできる!」と確信すれば、それは必ずできます。

何故なら、現実とは脳内のイメージに従って生み出されるものだからです。

ゴールのイメージ

まずは「そんなの無理!」という思い込みを捨てて、「私はできる!」と確信することです。

無理かどうかはやってみてから判断すればいいことです、やれば必ず何かしらの結果が出るのですから。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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