ダイエットの最強の敵

公開日: : 最終更新日:2016/05/12 ダイエット理論

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

痩せることって、実はそんなに難しくないんですよね。

体重って、割とすぐに落ちるものなんですよ。

ダイエットが難しいのは、落とした体重を維持することでしょう。

あなたも、過去に何度もリバウンドを経験してきてるんじゃないでしょうか。

で、それを自分の意志が弱いせいだと思い込んでいるかも知れませんね。

何度も言っていますが、それはあなたの意志が弱いんじゃありません。

ただ単に、現状維持の力(ホメオスタシス)が強いだけなんですよね。

なので、上手なダイエットのコツは、ホメオスタシスとは闘わないことです。

まともに闘ったって、まず勝ち目はありませんからね。

ホメオスタシスとは、闘うべきものではなく、味方に付けるべきものなんです。

最強の敵であるホメオスタシスも、味方に付けてしまえばこれほど頼もしいものはありません。

味方に付けるとはどういうことかって、あなたも知りたいですよね?

ホメオスタシスは、現状を維持するように働きます。

現状が太っているのであれば、そのまま太っていようとするし、痩せているなら痩せていようとします。

ただ、ホメオスタシスはダマすことができるんです。

今のあなたが太っているとしても、「私は痩せている」と思い込めば、ホメオスタシスはそのイメージに対して働くんですね。

なので、太っている人は勝手に痩せていきます。

まあ、「勝手に」とは言っても、それは何もせずに痩せるってことじゃありません。

痩せるために必要なことは、もちろんやらなくちゃいけませんよ。

でも、無理にそれをやろうとしなくても、勝手に行動するようになるんです。

それは、痩せている人が自然と痩せているための行動をしてしまうのと同じですね。

ということで、あなたも痩せたかったら、痩せたままでいたかったら、自分をダマしてホメオスタシスを味方に付けることです。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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