意志が強いから痩せない!?

公開日: : 最終更新日:2016/05/13 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

よく、意志が弱くてダイエットが続かないっていう人、いますよね。

以前にも書きましたが、本当に意志の弱い人なんていないんです。

人の脳は、昨日までの自分を維持するように働きます。(ホメオスタシス

要するに、変わらないというのは生体反応なんですね。

なので、「私はなんて意志が弱いんだろう・・・」なんて、自分を卑下することはありません。

ところで、ダイエットが続かないという人は本当は意志が強いって言ったら、驚きますかね?

そもそもどうして現状維持したがるのか、分かりますか?

それは、今までどおりの自分でいたいという、強い意志があるからです。

つまり、何度もダイエットに挫折してきたという人は、人一倍意志が強いんですね。

逆に、テニスの錦織圭選手や、メジャーリーガーの『マー君』こと田中将大投手などは意志が弱いと言ったら、これも驚きますかね?

普通に見れば、確かに彼らの意志は強いですよね。

でも、ちょっと見方を変えれば答えは逆になります。

彼らは、怠けるということに対しては、とても意志が弱いんです。

なので、ちょっと練習をサボろうと思っても、すぐに引き戻されてしまいます。

どうですか?彼らがやっていることも、あなたと同じですよね。

起きている現象はどちらも現状維持です、何に対して現状維持の力(ホメオスタシス)が働いているか、そこが違うだけですね。

ホメオスタシスが働くのが、過去の自分なのか未来の自分なのかによって、取る行動が違ってきます。

ということで、未来の自分の姿に対してホメオスタシスが働くように、自分を変えていきましょう。

そのためには、昨日までの自分を維持するために使っていた強い意志を、新たにな自分に生まれ変わるために使ってください。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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