食欲のコントロールが難しいのは

公開日: : 最終更新日:2016/05/16 洗脳

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットをする上で一番やっかいなのは、食欲のコントロールじゃないでしょうかね。

この、やめたいのにやめられない状態って、何かに似てると思いませんか?

それは、薬物中毒・依存症です。

時々ミュージシャンや俳優、タレントなど、有名人が世間を騒がせますよね、あれと同じなんですよね。

「炭水化物抜きなんて無理!」って言ってる人がいますが、それは既に糖質中毒・糖質依存症なんです。

要は合法か違法か、安全か危険かの違いだけであって、薬物にハマる人を特別視するのは間違いです。(長期的にみれば糖質も危険です)

だって、やっていること自体はどちらも変わりませんからね。

まず、糖質に対してはほとんどの人が、自分が中毒だという自覚はないと思います。

なので、まずは自分が糖質中毒であると自覚するところから始める必要があるでしょう。

その上で、糖質の過剰摂取が危険であることをよく知ることです。

生活習慣病などのいわゆる現代病というものは、食べ過ぎ、糖質の摂り過ぎが原因によって引き起こされます。

そういう危険性をよく理解したなら、食べたいときにも二の足を踏むようになるでしょう。

以下の本を読んでみると、よりイメージが膨らむと思いますので、ぜひ参考にしてください。(画像をクリック)

  

理解ができたら、あとは焦らず確実に、少しずつ摂取量を減らしていくことですね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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