自虐はダイエットにとってデメリットでしかない

公開日: : 最終更新日:2016/05/25 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

たまに、アメブロとかで色んなブログを見てるんですよね。

例えば、「デブ」でググってみると、おデブ、超デブ、デブログ、デブ嬢、デブ女、デブおやじ、などなど.、これでもかってくらい出て来ます。

さらには、ちびデブだのデブスだのダメ人間デブだのといった複合技まで、もうどんだけ自虐好きなんでしょうね。

それを言って、誰が喜ぶんですか?誰が得するんですか?

もしもいるとしたら、それはその人を嫌ってる人くらいなもんですよね。

それ以外の人にとっては、むしろ不愉快でしょう。

なので、すぐにでもやめたほうがいいです。

他の人にとって迷惑ってだけでなく、自分自身のためにもやめたほうがいいですね。

何がいけないかというと、人は必ず自己イメージどおりになってしまうからです。

痩せたいと意識の上では思いつつも、無意識では「私はデブ」って思ってるんですよね。

すると、意識では痩せるための努力をしつつも、無意識が痩せさせまいと邪魔をして、間食をさせたり運動をサボらせたりします。

意識と無意識が戦ったら、必ず無意識のほうが勝ちます。

なので、痩せたいのに痩せられないといったことが起こるんです。

で、それによってさらに自己嫌悪になって、ダメな自己イメージを強化していくっていう、負のスパイラルにハマっていくんですね。

じゃあどうすればいいのかといえば、分かりますよね。

自己イメージを変えることです、痩せたかったらまず最初にそこなんです。

ということで、もう自虐はやめて、負のスパイラルを断ち切りましょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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