体重は量ってはいけない!?

公開日: : 最終更新日:2015/04/30 マインド ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

毎日の体重を記録している人って結構多いんでしょうかね、スマホのアプリなんかも出回っていますし。

確かに、変化を実感しやすいというメリットはあるかも知れませんが、あまりオススメではないねぇ、個人的には。

体重計

何故なら、まず体重というのは日々変わるものだからです。

人は、自己イメージに沿った生き方をしていて、日頃の体重が50kgだという人は、50kgからプラスマイナス2~3kgくらいを自己イメージの範囲としています。

すると、ある日は50,8kgだったり、またある日は48,6kgだったりと、いくらかの振れ幅があります。

なので、ダイエットを始めた昨日の今日で1kg減っていたとしても、それが成果なのかどうかは分かりません。

また、振れ幅がある以上は前日よりも増えているというケースも、当然出てきますよね。

そうなると、体重を量ることで「あぁ、私ってなんてダメなんだ・・・。」と、かえって自己評価を下げてしまいかねません。(モチベーションも下がる人もいるでしょう。)

体重が落ちてきたかどうかは、いちいち体重計に乗らなくても、だいたい自分で実感として分かりますよね。

体重を量ってはいけないとは言いませんが、量るのなら確実に減っていると感じた時だけにしておいたほうがいいでしょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

気になったら、以下のボタンをクリック(タップ)

coaching

メール講座

応援クリックお願いします!

関連記事

no image

どうして、「もっと頑張らなくちゃいけない!」と思ってしまうのか?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

ダイエットをするなら、ストレスに配慮すること

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

「派手な服を着ているとモテないよ」っていう男性にモテたいですか?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

「デブ」とは? その2

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

ダイエットの限界を作っているのはあなたです

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

それじゃオ○ニーと一緒です!

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

ダイエットは「できる!」と思うこと

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

痩せて自信が持ちたいという人へ

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

失敗は自作自演!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

no image

嫌いな人に嫌われたからラッキー!!

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎で

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

no image
意志が弱いあなたも、三週間で生まれ変われるダイエットメール講座

まだダイエットを続けるつもりですか? 「最新ノウハウ! これであなた

no image
お得は損!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
人は刑務所でさえ快適に生きていけるから

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
どうしても痩せて自信を持ちたいですか?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
痩せて自信を持とうなんて無意味!?

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

no image
痩せれば自信が持てる?人からモテる? その2

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる 意志が弱い

→もっと見る

PAGE TOP ↑