歯を磨くと痩せる!?

公開日: : 最終更新日:2016/06/06 洗脳

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットに限らずですが、何かをする際に一番大事なのは、やっぱりマインドです。

しっかりとしたマインドができていれば、少しくらい効率の悪いダイエット法をやってみても、ちゃんと結果は出るんですよ。

例えば、現在は運動する際には、必ず水分補給するようにと指導されますね。

覚えてる人もいるかも知れませんが、20~30年ほど前までは、運動中には水分は摂ってはいけないとされていたんですよ。

そんな過酷な環境の中でも、ちゃんと結果を出す人はいたんですよね。

それを可能にしていたのは、しっかりとしたマインドなんです。

なので、まず先にマインドを確立して欲しいなって思っています。

てゆうか、マインドさえできてしまえば、もうダイエットは成功したも同然なんですよね。

ということで、そういったマインドができているという前提で、たまには具体的なダイエット法、テクニックについてもお教えしましょう。

突然ですが、あなたはいつ歯を磨きますか?

普通は食後ですよね、食べる前に磨くって人はいないかなと思います。

「それがダイエットと何の関係があるの?」って思いましたか?

これは、脳の習性を利用して食欲を抑えるテクニックです。

脳というのは、一連の動作をセットで記憶しています。

要するに、食事を食べてから歯を磨くまでがワンセットになってるんですね。(そういう習慣がない人は除いて)

すると、歯を磨くことによって、もう食べ終わったと勘違いをさせることができるんですね。

なので、特に間食がしたいときに歯を磨くと、余計なものを食べずに済むでしょう。

これ、誰でも簡単にできるので、ぜひやってみてください。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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