鏡に映るあなたは、どんな姿をしていますか?

公開日: : 最終更新日:2016/06/15 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

目を閉じて、全身が写る大鏡の前に、裸で立っているとイメージしてみてください。

その鏡に映っているあなたは、どんな姿ですか?

そこで出て来た姿が、今現在のあなたの自己イメージです。

そして、あなたのホメオスタシス(現状維持機能)は、その姿を維持するように働きます。

なので、痩せようと思ったら、まずその自己イメージを変える必要があるんです。

では、あなたはどんなふうになりたいですか?

理想の体型を、できる限りリアルにイメージしてみてください。

そのためには、実在の人物をイメージするといいですね。

篠原涼子さんとか、平子理沙さんとかマギーさんとか、あなたが憧れている人の体型を拝借するんです。

可能なら、等身大のポスターとかを手に入れるといいですね。(画像をプリントアウトして、自分で作るって手もあります)

そして、その姿が自分だと思い込むようにするんです。

ビジュアルだけでなく、二の腕のや足の細さとかを手触りで感じたりしてみてください。

五感をフルに使うと、イメージのリアリティが増します。

脳は、イメージと現実の区別がつきません、ただリアリティの強いものを現実と認識してるんですね。

なので、とにかくリアリティを強めるようにしてください。

ずっと続けていると、やがてそのイメージに現実のほうが近づいていきます。

どうですか?とても簡単ですから、これならあなたにもできますよね。

ということで、変わりたいあなたの受講をお待ちしています。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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