ダイエットのために満腹中枢をコントロールしよう

公開日: : 最終更新日:2015/05/01 脳機能 , , , ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ご存知の方も多いと思いますが、人の満腹中枢は非常にゆるくできています。

人は、お腹がいっぱいになっていても、それをすぐには感知できません。

何故そのようになっているかというと、飢餓に対する備えからです。

この21世紀、人類は事実上すでに飢餓を克服しているのですが、人の体は今でも飢餓仕様のままなのです。

ところで、食欲は脳の中でも古い部分である脳幹が司っているのですが、脳幹は脳の新しい部分である前頭前野によってコントロールすることが可能です。

人以外の動物なら、お腹が空いていたら目の前にあるものを迷わず食べますが、人は意識を介入させることによって食欲を抑えることができるのです。

なので、お腹がすいたからといって、コンビニの商品棚に置いてあるおにぎりを、精算する前に食べてしまうといったことはしません。

我慢

食欲をコントロールするためには、やはり明確なゴールが必要になります。

目の前にある食べ物を食べるべきかどうか、それはゴールが決めることになります。

どうしても達成したいゴールがあるからこそ人は苦労もできるのです、曖昧なゴールでは食の誘惑に負けてしまうことでしょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

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