ダイエットは、自分ができることから始めよう

公開日: : 最終更新日:2016/07/17 洗脳

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

「今日からダイエット」で検索してみたんですよね。

そうしたら、「えっ!いきなりそんなことするの!?」って思うものが、いくつも出てきましたよ。

でも、きっと多くの人がそれを真に受けて、素直に実行しちゃうんでしょうね。

そして、その結果見事に挫折して、「あ~あ、私ってホントにダメな奴・・・」って、自分を責めるわけです。

どうして最初からそんなにハードルを上げちゃうんですかね?もっと簡単なところから始めればいいのに。

例えば、ランニングをするのであれば(ランニングが必要かどうかはさておき)、最初は100メートルから始めるとか、絶対にできるところまでハードルを下げればいいでしょ?

そこから、自分のできる範囲で少しずつ距離を伸ばしていけばいいんです。

子どもの頃は、みんなそうしてたはずなんですよ。

それが、いつの間にか「みんなやってるんだから、私もできなきゃいけないんだ」って思い込んで、自分で自分を苦しめてるんですよね。

まあ、それというのも、何かにつけて人と比べるように、親を含めた周囲の人たちから仕向けられてきたからなんですけどね。

ということで、まずは人と比べるクセを治すといいです。

それをやめたら、色んなことが楽になりますよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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