「骨太」で痩せないという人に朗報

公開日: : 最終更新日:2015/05/01 ダイエット理論

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

「私は骨太だから痩せにくい。」なんて思っている人、いませんか?

実はそれ、ウソなんです。

人の骨の太さには大きな差はありません、よほど身長が違わない限り(不倫がバレて離婚したあの夫婦ぐらいの身長差)骨の太さはほぼ同じです。

そのことを、単に知識としてではなく実感として捉えるために、等身大の骨格標本を自宅に置いて、自分の身体の骨をイメージしながら触ってみるといいでしょう。(夜中とか怖そうですけど・・・。)

骨格標本

実は、骨太というのは、骨の周りの筋肉がガチガチに固まってしまって、骨のように固くなっている状態なのです。

どうしてそうなっているのかというと、体に余計な力が入りすぎているからで、それは慢性的な緊張状態によるものです。(その原因はいくつかあります)

なので、足が太いのも肩幅が広いのも、その原因は骨太なんかではありません。

ということで、固まってしまっている筋肉をほぐすことができれば、その「骨太」状態は改善されていきます。

そして、筋肉が落ちれば後からその周辺の脂肪も落ちますから、当然痩せることになります。

こんなことからも、ダイエットにとっては筋トレは逆効果だと言えます。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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