今までと違うことをするのが怖かったら

公開日: : 最終更新日:2016/10/07 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットであれ何であれ、自分を変えようと思ったら、今までとは違うことをしないといけません。

でも、今までと違うことをするのって、億劫だったり怖かったりして、踏み出せない人もいますよね。

まず、億劫だという場合には、そもそもそれがやりたいことなのか、疑ってみたほうがいいです。

だって、大好きなイタリアンを食べに行くというとき、それを億劫だとは思わないですよね。

億劫に感じるのは気が進まないからです、それは本音ではやりたくないんです。

だから、その場合はゴール設定をし直して、本当にやりたいことをやればいいんです。

次に、怖いという場合ですね。

これは、人間として正常な反応なので、別に自分のことをへタレだとか思うことはありません。

人間は、未来を予想する力と、未知のことに対して慎重になることで、ここまで繁栄してこられたんです。

ただ、恐怖心に支配されてしまうと、論理的な思考ができなくなって、判断を誤りやすくなります。

なので、恐怖心を一旦脇に置いて、冷静に未来を予想してみるといいです。

怖いと思うときは、たいていネガティブなイメージをしています。

今から約30年前、当時プロレスラーだったアントニオ猪木さんが、試合前のインタビューで「もし負けるということがあると、これは『勝負は時の運』という言葉で済まないことになりますが?」と聞かれました。

その言葉に対して猪木さんは、「出る前に負けること考えるバカいるかよ」と激怒しました。

例えば、飛行機が墜落する確率はゼロではありませんね。

でも、ハワイに遊びに行く前に、「飛行機が落ちたらどうしよう?」とか、まず考えないでしょう?

今までと違うことを始めたら、うまくいかない可能性も確かにありますけど、うまくいく可能性だって当然あります。

なのに、わざわざうまくいかないときのことばかり考えていたら、そりゃあ怖くもなりますよね。

ということで、今までと違うことをするときには、うまくいくことだけをイメージすればいいんです。

実際には、それでもうまくいかないことはあります。

でも、それはうまくいかなかったときに考えればいいことです。

起きてもいなことの心配ばかりしていたら、人は何もできなくなってしまいます。

そんなわけで、今までと違うことをするときには、うまくいくことだけを考えて、まずスタートを切ることですよ。

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