とにかくイメージ、イメージが全て

公開日: : 最終更新日:2016/11/29 ゴール設定

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットでも、その他の人生全般においても言えることですが、一番大事なのはゴール設定です。

要するに、どんな自分になりたいのかってことですね。

ただ痩せたいって言ったって、その姿がイメージできてないと、脳は形にすることができないんです。

当たり前ですよね、それだと完成図がないのと同じなんだから。

なので、ダイエットだったらまず痩せた自分の姿を、社長になるだったらあなたの思う社長像を、できる限り詳細にイメージすることですね。

そう言うと、中には「うまくイメージできません・・・」って人が出てきます。

イメージするためには記憶が必要ですから、そもそもの記憶がなかったらイメージだってできませんね。

では、そんな場合はどうしたらいいんでしょうか?

なかったら、作ればいいんです。

例えば、過去に痩せていたことがないという人は、痩せた自分の姿はイメージできないかも知れません。

そんな時には、アイコラ(合成写真)で理想の体型の上に自分の顔を置いちゃうとかね。

それは、頭の中でやってもいいし、よりリアリティを求めるならパソコンで作っちゃってもいいでしょう。

また、スマホなら体型修正アプリとかありますから、どんどん利用するといいです。

社長になるだったら、身近にいる社長を真似てみるとか、社長になったら乗りたい車に乗ってみるとか、一流ホテルのラウンジでコーヒーを飲むとか、社長らしいことをしてみるのもいいですね。

そうやって、社長というものを疑似体験することによって、自分なりの社長像を作るんです。

徹底的にイメージを作り込むことができたら、脳の力で自然とそのイメージに近付いていきますよ。

ってことで、まずはイメージです。

そのための材料(記憶)がなかったら、似たもので代用しましょうってことですね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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