誘惑や障害に負けるのは

公開日: : マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットをしてると、色んな誘惑や障害がありますよね。

「せっかくの飲み会なんだし、ダイエットも今日くらい休みにしたら?」とか、「少しくらいは食べたほうがいいよ」なんて、食べたい気持ちを見透かしたように言ってきませんか?

また、ちょっと痩せてくると「大丈夫?どこか悪いんじゃないの?」なんて、本気で心配してくれる人もいますよね。

中には、わざと目の前でおいしそうにスイーツを食べたりするような、意地悪な人なんかもいたりして。

そんな誘惑や障害に負けて、挫折してしまった経験はありませんか?

もしかしたら、そういう周囲の人のことを、恨めしく思ったかも知れませんね。

でもそれって、別に周囲の人が悪いわけじゃないんですよ。

どうしてかと言うと、周囲の人の反応は、あなたの本音が反映されたものだからです。

「せっかくの飲み会なんだし、ダイエットも今日くらい休みにしたら?」と言われて気持ちが揺らぐようなら、それはあなた自身がそう思ってるってことなんです。

もしも、あなたが思っていなかったら、気にはならないんですよ。

例えば、あなたが自分の容姿に自信がないとしたら、「キレイですね!」とか「スタイルがいいですね!」なんて褒められても、まず本気にはしないでしょう。

逆に、貶(けな)されて傷つくようなら、それだけ気にしてるってことですね。

人の脳は、自分にとって重要な情報だけをキャッチします。

なので、ダイエットの障害になるようなことが気になるなら、自分の気持ちのほうを再確認してくださいね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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