年に一度のクリスマス、どうせなら楽しみましょう

公開日: : ダイエット理論

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

12月25日ということで、全国的にクリスマスですね。

皆さん、もうケーキは食べたでしょうか?

さすがに、この日ばかりはダイエットも一時休止という人も多いんじゃないですかね。

まあ、ちょっと食べたくらいでそんなに大きく変わるものではありませんから、割り切って食べるのも悪くないでしょう。

例えば、ショートケーキを一切れ食べたとしましょう。

ショートケーキを一切れって、重さにしたらせいぜい200グラムくらいでしょう。

ということは、食べても最大で200グラムしか太らないってことですね。

実際には、消化される過程で体外に排泄される分があるので、身体への影響はほぼないでしょう。

なので、後になって罪悪感とかは全く持つ必要ないですよ。

気持ちをリセットして、またそこから再開すればいいんです。

仮に、食べたことをきっかけにダイエットをやめてしまったとしても、全く気にすることはありませんよ

どうしてかって言うと、そんなことでやめてしまうようなら、それはそもそもやりたいことなんかじゃないからです。

やりたくないならやらなければいいんです、それで何の問題もありません。

ということで、クリスマスなんて恐れるに足らず、思いっきり楽しめばいいんです。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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