おさらいその6 昨日と同じでいたいのが人間の本能

公開日: : 最終更新日:2017/01/25 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人には、ホメオスタシスと言って、昨日までの自分を維持しようとする機能が備わっています。

昨日までと違うことをしようとすると違和感を感じるのも、それが三日坊主で終わるのも、このホメオスタシスによるものなんです。

だから、やる気が起きなかったりすぐに挫折してしまっても、それで自分を責めたりしてはいけません。

例えば、人は暑いときには汗をかきますね。

それは、体温を一定に保つための、ホメオスタシスの働きです。

汗をかいたからといって、それで自分を責めたりなんかしないですよね。

やる気が起きないのも挫折するのも、汗をかくのと同じようにホメオスタシスの働きなんですから、人間としては全く正常なんです。

なので、決して自分を責めないでください。

そんなことをすると、いたずらに自己評価を下げるだけで一つも良いことがありません。

自己評価が下がると、それに合わせてパフォーマンスも下がるんです。

例えば、今日は何をやってもうまくいきそうにないって思う日、ありませんか?

そんな時って、本当にうまくいかないですよね。

それも、自己評価を下げてしまったことが原因です。

うまくいきそうにないと思うから、そのとおりになるように無意識に行動してしまうんです。

つまり、自作自演ってわけですね。

ということで、人はもともと、昨日までと違うことをするのが苦手にできているということを理解しましょう。

そうすれば、それだけで心が軽くなるはずです。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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