心のつぶやきが現実を生み出す

公開日: : 最終更新日:2017/01/24 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人は、一説によると一日に5~6万回も心の中でつぶやくのだそうです。

このつぶやきのことをセルフトークと言います、独り言なんかもその一部ですね。

このセルフトーク、人はみんな無意識でやっています。

無意識というのは、人の本音そのものなんですよね。

セルフトークによって本音が分かるので、あなたも自分のセルフトークを紙に書き出してみるといいですよ。

やってみると驚くかも知れませんが、ネガティブなものが多いはずです。

人ってわりとネガティブなんですよね、なので、ネガティブだという自覚がある人なら、なおさらネガティブなセルフトークが多いでしょうね。

そのセルフトークを、もう少し掘り下げて見てみましょう。

セルフトークと現実って、シンクロしていませんか?

例えば、「今日は悪いことが起きそうだな・・・」とか思っていたら、何かしら悪いことが起きてると思います。

「どうせ私、モテないし・・・」って思ってたら、それもやっぱり実現してるはずです。

だとすると、セルフトークがネガティブなままだと、未来もネガティブなものになりそうですよね

そんなわけで、ポジティブなセルフトークを心がけましょう。

セルフトークというのは、思考のクセを言語化したものです。

なので、その思考のクセをポジティブなものにする必要があります。

そのためには、日頃から意識してポジティブな思考をすることですね。

そうすれば、そのうち無意識でもできるようになります。

そして、無意識でできるようになった頃には、今とは違った理想の未来が待っていますよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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