お鍋とかおいしい季節ですが

公開日: : 最終更新日:2017/01/31 洗脳

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

冬もすっかり本番で、今が一番寒い時期ですかね。

寒い時期に特においしいのが鍋料理ですね、寄せ鍋、ちゃんこ、湯豆腐など、あなたも好きな鍋料理があることと思います。

ちなみに、私はキムチ鍋をよく食べますよ。

ところで、タンパク質はアミノ酸がいくつも連なってできていて、それがらせん状や折り畳まれた形の立体構造をしています。

摂取されたタンパク質は、まず胃酸によってその立体構造が壊されて、十二指腸を通る際に膵臓から出る膵液によってさらに分解されます。

で、腸に着く頃にはほとんどがアミノ酸レベルにまで分解されていて、小腸上皮粘膜から吸収されるんですね。

吸収されたアミノ酸は血液によって肝臓に運ばれ、そこで新たなタンパク質となります。

どうしてそんな過程を経て処理されるのかというと、タンパク質のままだと大きすぎて吸収できないんですね。

それと、タンパク質には生物の遺伝情報が含まれています。

それがそのまま体内に入ろうとすると、異物と判断されて免疫システムによって攻撃されます。

なので、タンパク質のままでは吸収されることはないんですね。

過去にも何度か言ってますけど、コラーゲンというのもタンパク質の一種です。

例えば、魚のコラーゲンにはその魚の遺伝情報が含まれていますので、いくらそれを食べたところでコラーゲンとして吸収されることはないんですね。

それと、コラーゲンを作っているアミノ酸は、人間が体内で生成可能なものなので、食べ物で補う必要はありません。

要するに、お肌のコラーゲン不足は、アミノ酸(タンパク質)が不足しているからというわけではないんですね。

では、何が原因かというと、腸内環境が良くない(汚れている)からです。

それともう一つは、睡眠不足などによる疲れですね。

なので、お肌プルプルのためには、コラーゲンを摂るよりも腸内をきれいにすることと、よく寝てしっかり休むことが必要なんです。

ということで、コラーゲンなんかに使うお金があるなら、その分は腸内環境改善や勉強のために使ったほうがいいでしょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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