痩せて自信を持ちたい、その思いがダイエットを挫折させる!?

公開日: : 最終更新日:2017/02/23 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

突然ですが、あなたは太っていますか?

太っているとしたら、それがコンプレックスになってるかも知れないですね。

だとしたら、「痩せて自信を持ちたい!」なんて思ってるでしょうか?

そんな思いから、ダイエットを思い立つ人も多いでしょう。

なのに、以下のようなことをしたり、考えたりしないでしょうか?

  • 痩せたいと思っているのに、なかなか行動に移せない。
  • ダイエットすると決めたのに、間食や食べ過ぎが止められない。
  • せっかく痩せ始めたのに、ちょっとした理由でダイエットを中断してしまう。
  • 「途中で挫折したらどうしよう?」と考えてしまう。
  • 挫折したことで、人にバカにされるのが怖い。

それ、失敗しても仕方がないと思えるような状況を作ることで、失敗したときのダメージを減らそうとする心の働きなんですよね。

そのことを、専門用語で『セルフハンディキャッピング』なんて言います。

ダイエットに成功してしまうと、痩せてもやっぱり自分に自信が持てないという結果を目の当たりにする可能性があるので、最初の一歩が踏み出せなかったり、途中で挫折してしまうんでしょう。

そうやって、自尊心を守ろうとするんですね。

なので、もしもあなたが「痩せて自信を持ちたい!」と思ってるなら、すぐに改めたほうがいいです。

ちなみに、私は人からスタイルがいいと褒められることが多いのですが、それによって自信が持てたってことはないですよ。

仮に、今のあなたが自信がない人だとしたら、おそらくどこを褒められたって「どうせ気を遣って言ってるんでしょ?」なんて思って、決して真に受けたりはしないはずです。

結局のところ、人からどう思われようが、自信を持つかどうかは自分次第なんですよね。

ということで、まずは今のままの自分を認めて大切にしてあげること、それがダイエット成功への道です。

それができたら、「別に無理に痩せなくてもいいじゃん!」って思うかも知れません。

そうなったらそうなったで幸せですよね、そもそも痩せてなきゃいけないなんて決まりはないですからね。

今の自分を認めた結果、それでも痩せたいって人は痩せたらいいんです。

その時は、今までよりはるかに簡単にダイエットできるはずですよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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