ダイエット後にやろうと思っていることは、ダイエット前に先にやってしまう

公開日: : 最終更新日:2015/05/05 脳機能 , , , ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

痩せたいという人は、○○の洋服を買おうとか××に入会しようとか、はたまた憧れのあの人に告白しようとか、大抵の人には痩せた後にやりたいことがあると思います。

でも、本気で痩せたいのなら、痩せた後にやろうと思っていることを先にやってしまうことです。

まあ、中にはできないこともあるでしょうが、できることがあれば全て先にやってしまうのです。

例えば、痩せた後に着たい服を、痩せる前に先に買っておくとかいったようにです。

ワンピース

これは、ダイエットに限らずあらゆるゴール達成に対して有効な方法です。

先にやってしまうことで、、脳は既にゴールを達成したと勘違いします。

けれど、現実にはまだゴールは達成されていませんから、脳内のイメージと現実が違ってしまっています。

脳には、現状を維持する働き(ホメオスタシス=恒常性維持機能)がありますから、既にゴールを達成したと勘違いすれば、ゴール後の世界に対して現状維持の力が働くことになり、勝手にゴールへと近付いて行くことになります

その際に一つだけ注意すべき点は、ゴール後の世界が自分が心から望むものであることです。

せっかくのゴール設定も、本当にやりたいことでなければうまく機能しませんし、ゴール達成後にむなしさを感じることになるでしょう。

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