押すなよ!絶対に押すなよ!

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

「瀬戸内レモンのしっとりケーキ」

レモンゼリーとレモン果汁を練り込んだ生地に、レモンピールをトッピングし、しっとりと焼き上げたスティック状のレモンケーキです。

甘酸っぱいレモンの香りが口の中に広がって、とっても爽やか。

ほんのりとしたレモンの味がとても上品な甘さで、食べやすい味です。表面にトッピングされているレモンピールに少し苦味もあり、時々食感と味のアクセントになっています。

なんて言われると、つい食べたくなってしまいますよね。

それは、言葉によってイメージが想起されて、スイーツを食べた時の幸福感がよみがえってきたからです。

そんなふうに、食べ物や、食べることをイメージすると、どうしても食べたくなってしまいますよね。

人の脳は、イメージしたことを実現しようとするので、たいていは我慢できずに食べてしまうことになります。

なので、食べる量を減らそうと思ったら、なるべく食べ物や、食べることをイメージしないことが大事になってきます。

ところで、ミスしちゃいけないって思ったときほど、なぜかミスをしませんか?

実は、ミスしちゃいけないって思うと、脳内ではミスがイメージされちゃうんですよね。

それによって、実際にミスするように行動してしまうというわけです。(もちろん無意識で、ですよ)

どうしてそんなことが起きるのかというと、無意識は否定形の言葉を理解できないからなんですよね。

では、「食べちゃいけない」と言うと、どうなるでしょうか?

そうです、無意識は「食べろ」と言われたと理解するんです。

まるで、ダチョウ倶楽部の「押すなよ絶対に押すなよ」みたいですね。

もしも、あなたが今まで食べることを我慢できずにいたとしたら、それはきっと言葉の使い方を間違えていたからでしょう。

なので、決してあなたの意志が弱いということではありませんから、「私は意志が弱いダメなヤツ」っていう、低い自己評価を改めてくださいね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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