食欲を抑えるためには、○○するといいよ!

公開日: : 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

無意識は、否定形の言葉を理解できないので、「食べない」と言うと「食べる」と理解してしまいます。

ちなみに、「食べない」と言った時には、脳内ではまず食べることがイメージされて、その後にそれを打ち消すという作業が行われてるんですよね。

つまり、一度イメージしちゃってるわけです。

そして、脳がそのイメージどおりにしようとするので、つい食べちゃうんですね。

だから、とにかく脳にイメージさせないことが大事なんです。

まあ、そうは言ってもお腹が空いたらどうしたって食べることをイメージしちゃいますよね。

さて、そんな時にはどうすればいいんでしょうか?

これも、脳の使い方によって抑えることができるんですよね。

食欲というのは、ざっくりと言うと脳の古い部位の働きによって起こります。

食欲の他に、性欲や睡眠欲、あとは感情なんかも、この古い部位の働きによるものです。

論理的に正しいと思えることでも、感情的に受け付けないなんてこと、ありますよね。

それは、この古い部位の働きが、論理的思考を司る部位よりも優位になってるからです。

そんなわけで、食欲を抑えるためには、脳を論理的思考優位の状態にしてあげればいいんです。

そのためには、本を読むとか勉強するとか、または楽器を弾くとかなんかも効果的ですね。

楽器を弾く際には、譜面を読みながら弾くのがより効果的ですよ。

ということで、夕食を終えてから寝るまでの間なんかは、特にこの方法がおススメですね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

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