人と比べることによって自信を失くすんじゃなくて

公開日: : 最終更新日:2017/07/26 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

例えば、お葬式とかって、宗派によってしきたりが違ったりしますよね。

また、神社なんかも参拝の仕方が違う場合があります。

一般的には二礼二拍手一礼ですが、出雲大社では二礼四拍手一礼だったりしますね。

そうは言っても、お葬式なんて葬儀屋さんでもない限り宗派ごとにどう違うかなんて、知っている人は少ないでしょう。

なので、知らない状態で式に出たときなんかは、前の人がどうやっているのかを見て、それを真似したりしますよね。

でも、知ってる場合にはいちいち他の人を見たりなんかはしないはずです。

何が言いたいかというと、人は自信がないときに他人を見てしまう、他人が気になってしまうってことですね。

実は、人と比べることによって自信を失くすんじゃないんですね、自信がないからこそ人と比べようとするんです。

そして、比べることによってわざわざ劣っている(と思っている)点を見つけてるんですね。

どうしてそんなことをするのかというと、自信がないからです。

正確に言うと、自己イメージが「自信がない私」だからです。

人の脳には現状を維持しようとする働き(「ホメオスタシス=恒常性維持機能」といいます)があるので、昨日までの自分(自己イメージ)でいようとするんですよね。

つまり、自信がない人でい続けるために、人よりも劣っているところを探して、「ほら、やっぱり私はダメなんだ・・・」って再確認してるってわけです。

そんなわけで、自信が持ちたかったら、痩せたりだとか何かを成し遂げなくても、「自信がない私」をやめればいいだけなんですよね。

痩せて自信が持ちたいと言うんなら、まず先に「自信がない私」をやめて、それからダイエットに取り組みましょう。

そのほうが確実に成果が出るし、なにより気持ちが楽ですからね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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