イメージを強化する

公開日: : 最終更新日:2017/08/04 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

当たり前のことなんですけど、人は知らないこと、記憶にないことに関しては、イメージすることができません。

例えば、ジェットコースターに乗ったことがない人には、あの落ちるときのゾワッとする感覚とかは分からないんですよね。

また、梅干しを食べたことがない外国人などは、その酸っぱさがイメージできないので、ためらいなく口に放り込んだりします。

そして、すぐに悶絶するんですよね。

何が言いたいかっていうと、なりたい自分の姿をイメージしようとしても、未知のことが多いとイメージに臨場感が持ちにくいってことです。

痩せていた記憶がないって人の場合、スリムな体型まではイメージできたとしても、身軽さとかの体感は知らないわけです。

すると、どうしても臨場感が足りないんですよね。

臨場感が足りないと、それは現実化しづらいんです。

どうしてかというと、現状のほうが臨場感があるので、脳が現状に留まろうとするからです。

では、生まれてこの方ずっと太っている人は痩せることができないのかというと、もちろんそんなことはありません。

イメージというのは、必ずしも正確である必要はないんですよね。

なので、別の感覚なんかで代用ができます。

例えば、身軽さがイメージできないとしたら、プールとかに行って浮力を利用して、その感覚をなりたい自分の画に貼りつけるんですね。

また、お金持ちの感覚が分からないとしたら、一食5,000円のランチとか食べてみるとか高級外車を一日レンタルするとかして、お金持ちの生活を疑似体験してみるといいでしょう。

そうやって、イメージの臨場感を高めていくと、脳がイメージどおりになるように行動させようとするので、勝手に現実化していくことになるんですね。

そんなわけで、なりたい自分のイメージの臨場感を高めることをおススメします。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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