食べる量を減らすと太るというトンデモ説

公開日: : 洗脳

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

食事に関しては、一日3食きっちりと食べるべきで、食事の回数を減らすと太るなんて説がありますね。

私は、もう10年近く前から2食ですが、3食だった頃と比べて太ったかといえば、全くそんなことはありません。

では、痩せたかというと痩せてもいません、つまりは全く変わっていないんですよね。

なので、食事の回数を減らすと身体が飢餓モードになって、エネルギーを蓄えようとするという説は当てはまりません。

また、食事量(摂取カロリー)を減らしたにもかかわらず痩せてもいないので、摂取カローリーを消費カロリーが上回れば・・・という理論も破たんしてますよね。

要するに、体重の増減に関しては、まだよく分かっていないというのが本当のところなんです。

ただ、一つだけ確実に言えるのは、身体というのは物理空間に存在するので、物理法則に縛られるということですね。

つまり、汗や尿、便といった排泄物の総重量が食べた物の総重量を上回れば痩せるってことです。

なので、食べる量が少ないほうが痩せやすいことは、普通に考えれば分かりますよね。

そもそも、2食が太るというなら昔の人のほうが太っていたはずです。

でも、そういった話は聞いたことがありませんよね。

ということで、物理法則に逆らった理論というのは、まず怪しいと思って間違いないでしょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

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