具合が悪いときにはお粥やうどんがいいって言うけど

公開日: : 最終更新日:2017/09/13 健康

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

風邪を引いた際に、あらためて思ったことがあるんですよね。

ちょっと汚い話になってしまうのですが、気分が悪くなっておう吐したんです。

それは、昼食にチキンカレーを食べた7時間以上も後のことなんですけど、出てきたのはお米とニンジンで、鶏肉は一切出てきませんでした。

他に食べたものは食後のバナナですが、それも出てこなかったですね。

要するに、お米や野菜ってそれくらい消化が良くない食べ物だってことです。

ちなみに、どうして吐き気を催したのかといえば、身体が消化をしたくなかったからでしょうね。

消化のためのエネルギーを、ウイルス撃退のために使いたかったってことでしょう。

病気のときによくお粥を食べますけど、消化という面で考えるとあれもよくはないんですよね。

むしろ、消化が早い分、肉とか魚のほうが身体の負担は少なくて済みます。

まあ、食べるにしてもある程度回復して食欲が出てきてからがいいですけどね、無理に食べる必要はありません。

あ、お米に限らず炭水化物全般が消化が悪いですからね、うどんが消化に良いというも間違いです。

そんなわけで、具合が悪いときには基本は食べないことですね。

食べていいのは食欲が出てきてから、肉や魚、果物といった消化の良いものを少しずつ食べるのがベターですよ。

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