カロリーよりも気にするべきなのは

公開日: : 最終更新日:2017/09/14 洗脳

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

風邪を引いた際に思ったことが、もう一つあるんですよね。

それは、「カロリーって何だろう?」ってことです。

具合が悪くなってから回復するまでの間、食べたものはバナナ2本とキウイ2ヶでした。

なので、当然のように体重も落ちたことと思います。

「思います」と言っているのは体重を量っていないからです、体重計は持ってませんからね。

体重を量ったわけではないですが、パンツ(ズボン)のウエストがスカスカになりましたから、落ちたのはまず間違いないでしょう。

ちなみに、私のウエストサイズは28インチ(71センチ)ですが、実際はそれでも少しゆるいんですよね。

それがさらにスカスカになってしまったので、確実に70センチ未満にはなっていたことでしょう。

絶食によって体重が落ちるのは普通に理解できますし、「摂取カロリーを消費カロリーが上回れば・・・」というカロリー理論どおりですよね。

問題なのはここからです、通常の食事に戻したら体型(たぶん体重も)はすぐに元どおりになりました。

でも、それっておかしくないですか?

だって、病み上がりのときの体型が維持されないと説明がつかないですよね、今まではその食事(カロリー)で体型を維持してきたんだから。

ここから分かることは、食事と体型の関係は単純な足し算・引き算ではないってことですね。

だから言ってるんです、「カロリー計算なんて意味あるの?」って。

太る原因は食べ過ぎ以外にないんですけど、それは食べ過ぎているということに対して、それだけ鈍感になってるってことなんですよね。

ということで、本当に必要なのはカロリー計算なんかじゃなくて、「本当にまだ食べたい?」って自己対話することですよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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