ダイエットのためのヒントは臨場感にある

公開日: : 最終更新日:2015/05/02 脳機能 , , ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

とても重要なことなので過去にも何度も書いてきましたが、ダイエット成功のために必要なのは、明確なダイエット後のイメージを持つことです。

例えば、梅干しをイメージすると、それだけでつばが大量に出てきますよね。

梅干し

上の写真を見て、口の中がつばだらけになったという人も多いことでしょう。

どうしてそうなるのかといえば、そのイメージに対して脳が反応したからです。

脳は、臨場感の強いものを現実と認識します。

ポイントは、現実世界の状況がどうであろうと関係ないということです。

イメージのほうの臨場感が現実世界のそれを上回れば、脳はイメージのほうを現実と認識するのです。

では、太っている人が強い臨場感を持って「私は痩せている」とイメージしたら、どうなると思いますか?

もうお分かりですよね、臨場感たっぷりに「私は痩せている」とイメージしてみてくださいね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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