脳って意外とバカなんですよね

公開日: : 最終更新日:2017/12/05 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

例えば、ジェットコースターを引きの画(遠くから見た映像)で見ているようにイメージしてみてください、たぶん怖くは感じないと思います。

でも、車載カメラの映像のように、自分が乗っているイメージをすると怖いんですよね。

てゆうか、実際に乗っているような体感があると思います。

イメージだけでは感じられないという人は、YOUTUBEとかで映像を探して見てみてください。

実際には乗っていないにもかかわらず、乗っているときと同じ反応をしてしまうのは、脳(無意識)が現実に起きていることとイメージの区別ができないからです。

つまり、頭の中でイメージしたこともテレビやビデオなどの映像も現実に起きていることも、脳にとっては全て同じことなんですよね。

反応に違いが出てくるのは臨場感の差によるものです、臨場感が強いほどよく反応します。

試しに前屈でもしてみましょうか、身体がグニャグニャになったようにイメージしてみてください。

今までよりもよく曲がるはずです、臨場感が強まれば、より身体がよく曲がって柔らかくなりますよね。

臨場感強くイメージするコツは、映像だけでなく体感を伴ってイメージすることですね、視覚だけでなく他の五感もフルに使うことです。

あとは言葉も有効です、「身体がゴムのように柔らかくなって、ぐにゃっと二つに折れる」とか描写するといいですね。

怪談話が怖いのも、言葉によってイメージが想起されるからです。

さて、このイメージの力はダイエットにもとても役立つんですよね。

てゆうか、ダイエットはイメージ力が全てって言っても過言ではありません。

なりたい体型を、言葉とともに臨場感たっぷりにイメージしてみてください。

そのイメージが脳にしっかりと刻まれれば、あとは勝手に痩せていきますよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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