音楽とゴール設定と

公開日: : 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

毎年夏に放映されている某チャリティー番組がありますよね、芸能人を酷暑の中で走らせるあの番組です。

いきなり話がそれますが、実はあの番組はチャリティーではないんですよね。

チャリティーではギャラを支払ってはいけないんです、出演者がギャラをもらっている時点でチャリティーではないってことです。

それはそうと、そのマラソン中にゴールが近くなってくると流れる曲がありますよね。

その曲は心を奮い立たせるような歌詞になっていることもあって、走る姿を見ながら聴いていると、自分も勇気が湧いてくるんじゃないかと思います。

すると、その曲を聴いただけで同じ気持ちがよみがえってくるようになるんですよね。

なので、ジョギングを日課にしている人の中には、自分を奮い立たせるためにその曲を聴きながら走っているという人もいるでしょう。

これは昔からよく使われているテクニックで、ロッキーのテーマ聴きながら筋トレする人とかもいたんですよね。(今もやっているかも知れません)

少し前には、B’zの『LOVE PHANTOM』を聴きながら断捨離するとサクサクと物が捨てられるなんて話題になっていました。

そんなふうに、音楽と感情って密接に結びついているんですよね。

そういえば、前回紹介した須田亜香里さんのブログにも同じようなエピソードがかかれていました。

チームしゃちほこの『抱きしめてアンセム』、とてもテンションが上がる曲で私も大好きなんですよね。

あなたにも、きっと自分を奮い立たせてくれる曲があることでしょう。

その曲を自分のゴール後の世界と結び付けておくと、聴いただけでそのイメージが浮かぶようになるんですよね。

そうしておくと、苦しい時や選択に迷った時に役に立ちます、曲を聴くだけで力が湧いたりゴールに近付くような選択ができるようになりますよ

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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