「食べない」は食べたいという意味!?

公開日: : 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

狭い道なんかで、向かいから歩いて来た人とすれ違うために避けようとして、相手と同じほうに避けてしまうことってありますよね。

それは、人がいないほうでなくているほうに意識が向いてしまうからです。

意識って、どうしても動くものに対して向くようになってるんです、それは外敵から身を守るために備わっている能力なんですよね。

で、意識したほうに釣られて動いちゃうってわけです。

それと同じように、失敗しないようにって思うと失敗しやすいんですよね。

失敗しないようにって考えるためには、まず脳で何かしらの失敗をイメージして、それを打ち消すって作業をしてるんです。

なので、その失敗のイメージに引きずられてしまうんですね。

ここから分かることは、脳は否定形の言葉を理解できないってことです。

とすると、食べないって思ったらどうなるでしょうか?

そうです、食べちゃうんですね、これが食べまいと思えば思うほど食べたくなる理由です。

食べてはいけないと思いつつ、食べることばかり考えちゃってるんですよね。

そんなわけで、食べる量を減らしたかったら「食べない」と言ってはいけません。

ではどうすればいいのかというと、「ご飯を小盛りで一杯だけ食べる」といった感じに、肯定形の言葉に置き換えるんですね。

つまり、やってはいけないことではなくて、やろうとすることを言葉にするということです。

そうすれば、やってはいけないことはイメージされないのでやろうとはしなくなりますよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

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