目指せ!俳優!?

公開日: : マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人は、何かをする際には意識か無意識かに関わらず、必ずやることを決めてから行動しているんですよね。

普通は、仕事に行こうとかお風呂に入ろうとか意識して行動してますけど、気づいたらスマホを触っていたとか、人に会うといつも緊張するとかいったように、無意識で行ってることもあります。

気づいたらスマホを触っていたというのは、それがもうクセとして無意識にインプットされてるんですね。

人に会うといつも緊張するというのも、同じようにインプットされてるんですよね、それは自己イメージに基づくものです。

人は誰しも、私はこういう人間っていう自己イメージを持っているんですよね。

で、そのイメージにふさわしい行動をするようになってるんです。

言い換えると、自己イメージどおりになるようにゴール設定をしているってことですかね。

なので、この自己イメージを変えれば行動も変わってきます。

てゆうか、自分を変えようと思ったら、遅かれ早かれ自己イメージを変えないとダメなんですよね。

自己イメージって、どうやって変えればいいんでしょうね?

実はやるべきことは簡単です、イメージなんですからただ変えればいいだけなんです。

人見知りをやめたければ、社交的に振る舞う自分をイメージすればいいんです、そうすればそのイメージに沿った行動をするようになりますから。

これ、実は俳優さんがやってることと同じなんですよね、役になりきるってことです。

まあ、イメージを変えた途端すぐに変われるってわけではないんですけどね、どうしたって最初のうちは違和感があります。

でも、続けていくうちにしっくりくるようになるので、そこまでの間だけちょっとの辛抱ですね。

ということで、あなたも俳優になった気分で理想の自分を演じてみてください。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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