目指せ!俳優!? その2

公開日: : 最終更新日:2018/02/14 ゴール設定

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人は誰しも、私はこういう人間っていう自己イメージを持っていて、そのイメージにふさわしい行動をします。

例えば、人見知りな人は人見知りらしく、初対面の人やあまり親しくない人と会うと、緊張してしまったり相手を避けようとしたりといった感じに。

なので、そのイメージを変えると今までとは違う自分にもなれるんですよね。

その昔、山口百恵さんというアイドルがいましたが、彼女の所属事務所では、鏡に向かって毎日「私はキレイ、私は主演女優」と言うように指導されていたんだそうです。(今でもそうなのかは定かではありません)

これが自己イメージを変えるための方法なんですよね、専門用語でアファメーションと言います。

理想の姿をイメージして、それが今の自分だと思い込むようにするんですね。

その甲斐もあって、百恵さんは歌手としてだけでなく、映画やドラマでも主演女優として活躍しました。

ちなみに、事務所の教えを忠実に守ったのは百恵さんだけなんだとか。

「そんなことしたって・・・」なんてバカにせず、愚直にやった人はちゃんと結果が出るんですね。

ポイントは現在形で表現するってところです、すでに理想の自分になっているという前提でイメージするんです

「キレイになりたい」とか願望の形にしてしまうと、今の自分はそうではないと認めていることになりますから、必ず現在形で言うようにしてくださいね。

そんなわけで、このアファメーションはダイエットのためにも有効ですからぜひ使ってみてください。

てゆうか、具体的な行動の前にまずこれをやることですね、でないとその後の行動につながりませんから。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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