目指せ!俳優!? その3

公開日: : ゴール設定

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人は誰しも、私はこういう人間っていう自己イメージを持っていて、そのイメージにふさわしい行動をします。

なので、自己イメージが変われば行動もそれに合わせて変わっていきます。

行動が変われば、それによって起こることも変わっていきますから、必然的に人生も変わることになりますよね。

自己イメージを変えるためには、理想の姿をイメージしてそれが今の自分だと思い込むようにすることです。

その状態を言葉にして唱えることを、アファメーションと言うんでしたね。

このアファメーション、最初のうちは違和感がありますけどやっているうちにしっくりくるようになりますから、まずはそこまでやってみることをおススメします。

今回は、そんなアファメーションの応用を紹介しておきますね。

やることは、スケジュール帳を用意して、そこに理想の自分になったつもりで予定を書き込むというものです。

これは、ももいろクローバーZの髙城れにさんが実際にやっていた方法なんですよね。

高城さんはももクロ結成当初の頃、売れっ子になった将来の自分をイメージして雑誌の取材やレコーディングといった予定を書き込んでいたそうです。

数年後、そこに書き込まれていたようなことが現実のものになったというわけです。

現在って、自分が過去に決めた未来が、時間の経過とともにやってきたものなんですよね。

だから、こうなりたいという未来像がなければ、一年後もその先も基本的には今と変わらぬままです。

まあ、正確に言えば現状よりも少しずつ悪くなっていくんですけどね。

そんなわけで、現状を変えたければこうなりたいという理想の未来像を描いて、それが今の自分だと思い込むことです。

そのためのスケジュール帳の使い方、とても簡単な方法ですので試してみてくださいね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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