脳はイメージしたことを実現する

公開日: : 最終更新日:2015/05/09 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

「ミスしちゃいけない!」そう思った時に限ってミスをする、そんな経験ありませんか?

これは、「ミスしちゃいけない!」と思いながら、ミスをしている自分をイメージしてしまっているからです。

脳は否定形の言葉を理解できないので、「ミスしちゃいけない!」と思えば思うほど、ミスすることをイメージしてしまいます。

だから、そういう時には「ミスしちゃいけない!」ではなく、「絶対に成功する!」という成功のイメージをするべきなのです。

脳は、現実とイメージに違いがある場合、現実のほうにイメージを合わせるか、イメージのほうに現実を合わせるか、必ずどちらかを選びます。

イメージのほうに強い臨場感を感じると、現実のほうをイメージに合わせます。

なので、「太っている自分」という強いイメージ(自己評価)があると、そのイメージに現実のほうを合わせてしまうのです。

自己イメージ

「太っている自分」というイメージがある限り、一時的には痩せられたとしても、あっという間に元の状態に引き戻されてしまいますよ。

ということで、痩せたかったら「痩せている自分」を強くイメージしてくださいね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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