ちゃんと食べていますか? その2

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意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

多くの人は、食事という行為を惰性で行っていて、よく味わって食べることができていません。

つまり、それだけ食べることや食べ物に対する関心が低いってことですね。

なので、食事の際には色々と考えをめぐらせながら食べることをおススメします。

例えば、使われている食材の一つ一つまでちゃんと意識して食べてみてください。

それをすると、いつもの食事も今までよりおいしく感じられます、どうせ食べるならおいしいいほうがいいですよね。

また、食材を作った人やそれを運ぶ人、あるいは料理を作った人などに思いを馳せると、新たな発見があるでしょう。

今まで気づかなかったことに気づく、知らなかったことを知るということは、世界が広がる、変わるってことですね。

それによって、たった一つの食材でさえ、あなたの元に届くまでには多くの人が関わっているということも分かるでしょう。

たまに、「私は誰の世話にもなっていない!」なんて言っている人がいますけど、そんなことはありません、一人では食材の調達すらままならないんですから。

あなたがご飯を食べられるのも、まずそうした一つ一つの食材を作ってくれる人や運んでくれる人、それを調理してくれる人など、たくさんの人のおかげなんですね。

そして、その人たちにも同じように色んな人とのつながりがあります。

そうやって、世界中の人が何らかの形でつながっているのが世界なんですね。

そんなふうに考えてみると、人の大切さも分かるんじゃないでしょうかね、きっと色んな人に感謝できることでしょう。

他に、食材の作り方とかを考えてみるとかもいいですね。

それによって、農薬のこととか牛や豚の飼料に配合されている添加物のこととか、気になることもあると思います。

そんなわけで、あなたも色々と思いを巡らせながら食事をしてみてくださいね、思いもかけない気づきが得られて人生が変わるかも知れませんよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

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