あなたのダイエットの目的は何ですか?

公開日: : 最終更新日:2015/05/09 ダイエット理論 ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

ダイエットを始める動機は、多くの人の場合キレイになりたいからでしょう。

ところが、スリムになることにばかり意識がフォーカスされて、体調のことを顧みない人が少なくありません

そうなると、肌荒れを起こしたり便秘がちになったり、ひどい場合には摂食障害を起こしたりと、キレイになるというゴールからはかけ離れた結果を引き起こしかねません。

例えば、「腸内洗浄」によるダイエットなどというものがあるようですが、確かに腸内に溜まった宿便が排出されるので、その分痩せることもあるでしょうが、腸内洗浄をすると宿便と一緒に大切な腸内細菌までもが排出されてしまいます。

すると、より便秘になりやすい体質になりますし、体の免疫機能も損なわれて病気にも罹りやすくなります。(免疫機能の多くは腸内細菌に依存しています。)

そもそも、宿便が溜まるのは生活習慣の問題ですから、腸内洗浄などというのは一時的な対処療法に過ぎません、生活習慣を改めない限りすぐに元通りです。

痩せるための方法はいくつもありますが、それが自分のゴールに合致したものかどうか、一時しのぎのものなのかどうかなど、よくよく考えたほうがいいでしょう。

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