ダイエットのためには、無意識を使いこなす必要がある

公開日: : 最終更新日:2015/05/09 脳機能 ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

脳には現状維持のメカニズムが備わっています、簡単に言えば、それは昨日までの自分のままでいようとする力です。

そしてそれは、脳の無意識によってコントロールされています

さらに、無意識には善悪の判断がつきません

なので、たとえ自分にとって痩せることが望ましいことであっても、無意識は関係なく太ったままの状態を維持しようとします。

イメージ

「昨日までの自分を今日も維持しようとする」ということをより正確に言えば、昨日までの自分に対する自己イメージ(自己評価)を今日も再現しようとするということです。

あなたが「太っている自分」という自己イメージを持っていれば、無意識はその状態を今日も再現しようとするのです。

ということは、「太っている自分」というイメージを捨てない限り、一時的に痩せることができてもすぐに元の状態に引き戻されてしまうことになります。

極論すれば、ダイエットとはこの自己イメージを変えることです。

それさえできれば、あとは勝手に痩せていきます。(勝手に痩せていくように感じるという意味です。)

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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