だから痩せないんです!

公開日: : マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人は皆、容姿や性格などに対して「私はこんな人」というイメージ(自己イメージ)を持っています。

で、そのイメージどおりの行動をするんですね。

例えば、自分を明るいと思っている人は明るく振る舞うし、おっちょこちょいだと思っている人はおっちょこちょいらしく振る舞います。

そして、自分を太っている(と思っている)人は太っている人らしく振る舞います、つい食べ過ぎてしまうのもそのイメージを守るためなんですね。

自己イメージを守るように行動するということは、自己イメージが変われば行動も変わるということです。

行動が変わるということは、当然その結果として自分が変わりますよね。

なので、自分を変えるためにはまず自己イメージを先に変える必要があるんです。

ところで、あなたは痩せたいと思っていますか?

もしも痩せたいんだとしたら、痩せたいと思ってはいけません。(もちろん言うのもダメです)

ちなみに、あなたはどうして痩せたいんでしょうか?

キレイになりたいとか自信を持ちたいとか色々とあるかも知れませんが、それ以前に「太っているから」ですよね。

つまり、痩せたいと思っている人の自己イメージは「私は太っている」なんですね、それでは痩せられないのも当然でしょう。

痩せたいと思えば思うほど、太っているという自己イメージを強化することになるので、どんどんと痩せにくくなっていくんですね。

ということで、痩せたかったら痩せたいとは思わず(言わず)に「私はもう痩せている」と思うことです。

そうすれば、やがてそのイメージどおりの自分になっていきますよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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