痩せたいのについ食べ過ぎてしまうという人は

公開日: : 最終更新日:2018/05/19 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

朝起きて仕事に行くとなったら、どんなに眠たくったって行きますよね、眠気に負けて休むって人はほとんどいないでしょう。

また、たとえ休みの日であっても、それが前から心待ちにしていた旅行の日だったら、多少体調が悪くてもやっぱり出掛けると思うんですよね。

人は色んな選択肢がある中で、その時点での自分にとって優先順位の高いものを選びます。

上記の例で言うなら、その場の眠気よりも仕事に行くことのほうが重要だし、体調よりも旅行が優先ってことですね。

あなたがやろうと思っていることの中でいつも後回しにしてしまうことというのは、あなたの中での優先順位が低いことなんです。

優先順位が低いとは、つまりは重要度が低いってことです、それはべつにやらなくてもいいこと、できなくても困らないことなんですよね。

食べるのが我慢できないっていうのも同じです、未来に痩せていることよりもその場の食欲を満たすことのほうが重要度が高いんです。

痩せたいのについ食べ過ぎてしまうという人は、まずそのことをよく理解する必要があります。

そして、そういう自分を素直に受け入れて決して責めないこと、自分を否定しないことですね。

だって、重要度が低いことを後回しにするのは人として当たり前で、それこそが正常なんですから。

ということで、痩せたいのについ食べ過ぎてしまうというのは、単に痩せることの重要度が低いだけで意志が弱いせいでも人としてダメなせいでもありません。

人は重要度が低いことをわざわざやろうとしない、ただそれだけのことなので特に悲観するべきことではないですよ。

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