ダイエットは「できる!」と思うこと

公開日: : 最終更新日:2015/05/10 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

日頃から意識しているという人はほとんどいないと思いますが、人が何かをするときにはまずイメージをして、そのイメージに基づいて行動します

今までにやったことがないことであっても、何故か「これ、私にもできる!」と思えるのは、既に脳内で成功のイメージが出来上がっているからです。

逆に、「できない!」と思うときというのは、まだ成功のイメージができていないとき、あるいは失敗する姿をイメージしてしまったときです。

要するに、行動に対する結果はイメージによって決まるのです。

試しに、全くイメージしていない行動を取ってみてください。

どうですか?できませんよね。

「いや、特にイメージしている訳でもないのに、気が付いたらお菓子を食べている時がある!」という人がいるかも知れません。

けれどそれは、無意識レベルでイメージしてしまっているからで、単に自分が気付いていないだけです。

何が言いたいのかというと、ダイエットもまずはイメージから始まるということです。

ダイエット成功後のイメージを作って、「できる!」と確信することが必要なのです。

ガッツポーズ

「私にはできないかも・・・。」などと思っていたら、簡単にできることさえもできなくなってしまいますよ。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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